病情分析：
      你的情況考慮是體內鋅元素的缺乏，通常與偏食，吸收不良等有關。
      指導意見：
      建議口服硒鋅寶片，葡萄糖酸鋅，21金維他等藥物，同時日常多吃，蘋果，牡蠣，豆制品等食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一般補鋅的食物多為肉類，堅果類魚類等。
      指導意見：
      建議最好去醫院進行一下微量元素的檢測，如果缺鋅比較嚴重，最好口服一些，葡萄糖酸鋅。