從描述來看考慮有沒有筋膜炎或者血液循環不好等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，熱敷或者溫熱水燙洗每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，多曬曬太陽，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和你目前的情況來看，是否有其他不舒服的情況出現啊。
      指導意見：
      是否還有其他的不舒服的情況嗎，一般情況下，還是考慮是否有缺鈣著涼等引起的腿部不適的情況啊。還是建議及時的化驗檢查，好對癥治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的，這種情況是需要進一步檢查的，
      指導意見：
      建議去正規醫院檢查，醫生會根據你的情況做相應檢查，比如測骨密度，化驗微量元素等等，查明原因再治療效果更好，
      
      以上是對“每天晚上睡覺前好好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，下肢酸痛痙攣的原因主要有：微量元素的缺乏尤其是鈣物質，睡覺姿勢不當，夜間腿部受涼等。
      指導意見：
      建議：如果睡覺前運動過量也容易導致睡覺時腿部麻木不適，另外可以查個微量元素，是否缺乏某些物質，夜間睡覺不要受涼。
      

      你好，小腿酸痛，這個一般與你白天的時候久站有關系，這個你一定要自己調整一下，勞逸結合，不要長時間的站立，保證好飲食營養，可以自己按摩一下足三里穴位。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是同上于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就使你內心容易產生較強的焦慮情緒。從而讓你在早上天亮后要起床面對新的一天生活、工作時，就容易讓你通過你所敘述的小腿酸痛的軀體癥狀的方式表現出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在有必要去正規的醫院進行系統的檢查，明確是否存在缺鈣的現象。
      指導意見：
      建議你盡早的就診于正規的醫院，積極配合醫生進行檢查，明確是否存在缺鈣，并在醫生的指點下積極的進行治療和處理，要注意養成良好的生活習慣，平時要做好飲食調節，增加含鈣高的食物，避免受涼，只有這樣才能夠健康。
      
      以上是對“每天晚上睡覺前好好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！