朋友，你好。建議做好防曬的準備，不要在太陽下暴曬。你適當多吃些，富含維生素C維生素E多的食物。注意鍛煉身體，不要過度。希望可以幫助到你。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據你的描述首先你的面部缺水非常厲害，需要先補水治療。
      指導意見：
      建議你用補水面膜，用水乳做好基礎護膚，注意防曬，變白不是短時間內就會見到成效的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，皮膚干起皮可能是對空氣過敏，運動后皮膚發紅不用在意。
      指導意見：
      避免過度運動，口服西替利嗪，涂抹丹皮酚軟膏，口服維生素E，避免辛辣刺激性食物
      
      以上是對“臉上干，起皮，運動后會發紅臉龐黑一塊怎么可以臉和身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好是色素沉著的話建議使用激光或者彩光治療是的啊
      指導意見：
      注意不要發生炎癥感染.彩光的話是直接深入皮膚基底層,用光波打散色素印記.但是術后要做好防曬補水的護理.