健康咨詢描述: 我現在13歲,160CM左右,接近150斤(略低一點),我是班里男生第5矮,這半年幾乎沒長高,原來比我矮的都比我高了,我怎么辦???
你好,你現在處于青春發育期,還有長高的可能性,建議你平時多鍛煉,比如跳繩、引提向上、打籃球等運動,飲食上加強營養,合理全面,不要挑食偏食,多吃含鈣高的食物。
病情分析:
孩子的身高與遺傳和環境兩方面因素影響。你看一下自己的父母是不是也這樣比較矮呢。
指導意見:
環境方面注意多曬太陽,多做戶外活動,多吃優質蛋白質和新鮮蔬菜水果。這些都有助于身高的增長。
以上是對“我現在13歲,160CM左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,13歲正是青春發育期,也正是長個子的時期,所以營養很重要的。
指導意見:
你好,希望你多吃點有營養的食物,每天晚上喝上一斤奶,不定期的補充上鈣片,多參加一些有意義的活動,比如打球,跑步,爬山,扒單杠。
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