你這種情況，考慮是長期背了思想包袱，思想壓力過大造成的，可以設(shè)想，如果你思想放松了，心情開朗了，就可以有精氣神了，遺精早泄也會好很多。為什么運動或者站馬步就有效果呢？因為這些運動可以舒緩身心，給你帶來別讓放松的心情，也因為你在練這些運動的時候，無形之中，就給了自己良好的心理暗示，因為你在心里相信并暗示自己這些運動是多少會有效果的。不練的時候為什么就沒有效果了呢？因為正好反過來了，你身心就繃緊了，也給了自己不好的心理暗示了。你本來身心沒有什么大問題，甚至可以說什么問題都沒有，但是就只是壓力和緊張就足以能夠讓你遺精早泄精氣神差一些。治療的思路就是需要運用認(rèn)知療法來調(diào)整你對于這些生理現(xiàn)象的不合理認(rèn)知，幫助你放松思想，卸掉思想包袱，然后是需要運用放松療法幫助你放松身心，然后再長期結(jié)合自身生物調(diào)節(jié)方法，慢慢的，預(yù)計狀態(tài)會好起來
      

      病情分析：
      你好，你這是腎精虧虛的表現(xiàn)，可以導(dǎo)致倦怠無力，腰膝酸軟，精神萎靡不振，陽痿早泄，遺精等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金鎖固精丸進行治療
      指導(dǎo)意見：
      要加強體育鍛煉增強體質(zhì)，不宜長期久坐，注意節(jié)制房事不要手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，沒有精神遺精屬于腎虛氣虛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，需要補腎固精補氣血，建議平時盡量不要頻繁房事，可以服用中成藥右歸丸和金鎖固精丸，配合十全大補丸調(diào)理一段。
      
      以上是對“我老是沒有精氣神，遺精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，經(jīng)常遺精會造成腎臟虧空，固精功能失控，精藏不住而早泄，勃起不堅，補腎是關(guān)鍵。這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。飲食上多吃一些韭菜，大蔥，羊肉，豬腎，狗肉等壯陽的食物。早泄要注意飲食和作息要規(guī)律，少辛辣，不能熬夜，要長期保持良好生活習(xí)慣，