你好，白癜風平時注意休息，避免熬夜，多吃些水果蔬菜，富含維生素的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，避免喝酒，避免陽光暴曬，建議最好還是盡快去醫院皮膚科檢查治療。
      

      根據你提供的病史分析，額頭部位患有白癜風，白癜風是一種色素脫失性疾病，發病原因不清楚，頑固難治，一是堅持口服藥物治療，二是外用他克莫司軟膏進行治療，三是可以用308準分子激光照射治療，四是避免皮膚外傷，五是避免暴曬皮膚。
      

      從心態方面說，白癜風患者要盡量保持愉快的心情，避免精神長期緊張或者大悲。由于精神刺激可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。
      
      以上是對“得了白癜風可以從那幾個方面護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從飲食方面說，白癜風患者需要攝取的營養物質主要包括酪氨酸、微量元素銅鐵鋅等，當然最重要的是保證營養均衡，尤其是小兒白癜風患者。合理飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。