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有問必答網運動瘦身減肥 → 我是天生肥想問一下有方能減肥可身高155重150想

我是天生肥想問一下有方能減肥可身高155重150想

女 | 29歲 2018-04-19 14:15:10 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我是天生肥想問一下有方能減肥可身高155重150想減肥小時候都胖子

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-08-24 12:18:46 我要投訴

      如果是易胖體質想減肥的話,還是建議在飲食上格外控制,少吃甜品油炸食品零食!建議晚餐少吃主食,每天堅持兩個小時的跑步運動,有助于達到減肥的效果!減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

南俊愛
南俊愛 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   副主任醫師 擅長: 發育遲緩,小兒腦癱,癲癇,腸絞痛,唐氏綜合癥,營養 幫助網友:11129稱贊:1
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2018-04-19 15:15:49 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你現在體重150。身高155,這有點肥胖,
      指導意見:
      建議你平時吃飯要清淡,少油膩,多吃水果,蔬菜,不要暴飲暴食,多運動,每天堅持半小時有氧運動,慢跑,跳繩,俯臥撐,等
      

張英
張英 二級心理咨詢師 擅長: 擅長中小學生心理健康與發展、英語學習問題、個人成長 幫助網友:2044
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2018-04-19 15:20:13 我要投訴

      這位朋友你好!根據你的身高你確實需要減肥。因為過度肥胖,會增加心腎的負擔,導致多種疾病,從而有害身體健康。但是減肥是一個漫長而艱苦的過程。小邁開腿,管住嘴,要有堅強的毅力,每天堅持適度的運動量,每餐保證八分飽。養成良好的健康的生活作息和飲食習慣。
      
      以上是對“我是天生肥想問一下有方能減肥可身高155重150想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊群
楊群 藥師 擅長: 宮外孕一般都有停經史,b超宮腔內看不到孕囊。HCG 幫助網友:136
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2018-04-19 15:22:30 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所說的情況,考慮你天生就體型偏胖一些。
      指導意見:
      建議您平時多運動,少吃甜食,少吃飲料,少吃熱量高上火的東西,少熬夜,身體健康稍胖一點也是一種健康美。
      

劉新華
劉新華 護師 擅長: 推算受孕時間,胎兒畸形超聲報告解讀,人流,藥流以及 幫助網友:50263稱贊:138
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2018-04-19 15:27:48 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據你所描述的身體狀況來看,建議飲食方面還是多注意一些為好。
      指導意見:
      可以多吃點新鮮蔬菜水果之類,避免過于油膩高脂肪飲食,也要加強體育鍛煉,來慢慢改善為好。
      

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