你好，很高興為你解答問題，根據您的描述，您的上述狀況很可能是由于腎虛導致的，建議您及時就診中醫，明辨病情后，服湯劑進行調理，希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，久坐，腰部和膝蓋同時存在癥狀，考慮腰椎間盤突出壓迫神經可能。
      指導意見：
      建議到醫院骨科門診就診完善詳細查體，完善腰椎CT檢查，明確診斷，對癥治療。
      

      病情分析：
      疲勞乏力，腰酸腿疼，膝蓋疼痛，癥狀比較嚴重，與腎虛，氣血不足，過度勞累，熬夜等等有關，需要注意及時對癥治療，
      指導意見：
      癥狀嚴重，可以使用艾灸。針灸，口服腰痛寧膠囊治療，效果很好，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，注意保暖，避免過度勞累，
      
      以上是對“膝蓋沒勁控的慌渾身提不起來勁腰時不時的疼平時干的活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！