你好，牛皮癬平時注意休息，避免熬夜，不要喝酒，避免吃油膩辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，規律的飲食，作息時間，建議使用他克莫司，建議最好還是盡快去醫院皮膚科檢查治療。
      

      您所述的癥狀，是可以初步定義為牛皮癬的，也就是銀屑病，主要是由于機體的免疫功能失調引起的。建議可以適當的口服抗過敏藥物，再配合糠酸莫米松乳膏和卡泊三醇軟膏進行治療。穩定后，再配合中藥整體調理。
      

      牛皮癬是非常頑固的， 還沒有一種藥品可以適合于所有牛皮癬患者, 要針對你個人情況建議用藥。如果病情反復可以口服中成藥 加外用藥。徹底治療需要患者的配合，患者平時應少吃辛辣刺激的食物，合 理安排作息。冬季為高發季節。
      
      以上是對“牛皮癬最有效的治療方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      牛皮癬是外顯的內科疾病.用外用藥等一些治法,好得快,但是復發的也快.而且有時也會加重病情.所以得了牛皮癬首先要放松心情,不要著急,耐心點.然后用中藥透發法將體內失衡因素向外表達,因勢利導,透邪外出,即“遂其愿”,“順其性”,起到開門逐盜之功. 這樣使得機體狀態平衡后,銀屑病便不易復發,更不會惡化.