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有問必答網運動瘦身減肥 → 六年級,瘦腿,55kg

六年級,瘦腿,55kg

女 | 12歲 2018-04-16 20:02:43 5人回復 來自

健康咨詢描述: 六年級,瘦腿,55kg,有什么方法可以快速瘦腿(大腿和小腿都要)?

醫生回復區

陳常云
陳常云 日照市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發性高血壓,冠心病 幫助網友:19172
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2018-04-16 20:03:27 我要投訴

      病情分析:
      六年級,想瘦腿平常的運動時間多嗎?平常有沒有做一些體育鍛煉。
      指導意見:
      建議你平常的話也要注意飲食。稍微控制一點食量,特別是在晚上。可以加強一些體育鍛煉。
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石 幫助網友:29579稱贊:34
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2018-04-16 20:11:55 我要投訴

      指導意見:
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動,每天堅持做就會有效果的;飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆
      

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫院   醫師 擅長: 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內痔,外痔,混合痔, 幫助網友:63763稱贊:203
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2018-04-16 20:16:08 我要投訴

      病情分析:
      根據你的敘述,你的這種情況年紀還小,主要是通過運動。
      指導意見:
      建議你放松心情,愉快的生活,這種情況的話,一方面是飲食上的節制,另一方面的話,需要堅持進行運動。
      
      以上是對“六年級,瘦腿,55kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡雪梅
胡雪梅 醫師 擅長: 結腸息肉和息肉病,幽門螺桿菌感染,胃食管反流,慢性 幫助網友:23027稱贊:5
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2018-04-16 20:17:23 我要投訴

      病情分析:
      那么你這個體重還是有點偏胖的,跟你的飲食還是有很大的關系……
      指導意見:
      你現在才12歲,你現在正是發育的時候,控制飲食,多鍛煉身體,你的身高會改變你的
      

李萌
李萌 周口市中醫院   醫師 擅長: 腎虛陽痿早泄,白發脫發,弱精癥少精癥,斑禿,雄激素 幫助網友:27043稱贊:28
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2018-04-16 20:18:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,結合你所述說的情況,是沒有什么快速的健康辦法瘦腿的。
      指導意見:
      快速的除非是抽脂塑身比較快,建議還是多運動鍛煉身體,控制飲食就可以,要健康。
      

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