目前，你已經30多歲了，你的病情也是從小陪伴著你的發生，現在的醫院的檢查方式越來越先進，你可以就診當地三級甲等醫院的骨外科，進行相應部位的磁共振的檢查，排除是否有先天性發育性疾病
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，可能是長時間久坐導致的腎虛，加上會失眠，會出現心腎不交的表現，最好還是采取中藥進行治療。
      指導意見：
      建議平時需要注意休息，不要勞累，不要熬夜，生活作息規律，營養均衡，配合藥物治療，是可以逐漸恢復正常的。
      

      根據你的描述情況，養成良好的生活習慣，保持健康的心理，加強體育鍛煉，多做有氧運動，飲食要合理，保持按時有規律的睡眠。勞逸結合，建議去正規醫院面診，做相關檢查，給予對癥處理。
      
      以上是對“我的腰從小就開始坐久了就會很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰疼應和腎虛的問題。肝腎不足，營養失衡有關系的。注意飲食的保養適當的多一些蔬菜水果
      指導意見：
      適當的補腎健脾強壯筋骨比較好的，查一下骨科看看有無異常的問題。注意飲食的保養。適當的休息吃一些蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，我的腰從小就開始坐久了就會很痛，一晚上都做夢。多是腎虛表現了。
      指導意見：
      可以服壯腰健腎丸，六味地黃丸等來調理的。并要注意休息，不要熬夜，加強鍛煉等為好。