病情分析：
      你好，根據你描述的情況得知，你是一個心思縝密的人。
      指導意見：
      建議：也許你這一段時間心里壓力大，或者是有事情纏繞，所以總是想的很多，所以注意力就集中不了。你可以暫時休假，或者把注意力轉移到你感興趣的事情上，過一段時間你就會恢復正常。另外你自己學著放棄一些無關緊要的事情。
      

      這個年齡會有生活學習工作壓力，出現亂想，思維奔放，最好是加強鍛煉身體，如跑步游泳等運動，把注意力轉移，充實安排自己時間，加強營養
      

      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，可能是神經衰弱，或者是其他精神類疾病，需要去醫院就診，明確診斷，再做下一步治療，祝您健康。
      
      以上是對“總是胡思亂想，想一些沒用的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種狀況屬于輕度神經衰弱！不知道你有沒有失眠，多夢等狀況？有沒有頭昏腦脹？
      指導意見：
      你這種情況第一，要多加休息，每天保證充足的睡眠！第二，要隨時提醒自己集中經歷！第三，你可以去醫院查個微量元素！看看有沒有缺乏什么？
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種情況來看，可能和平時精神壓力過大之類有關系的。
      指導意見：
      建議平時還是盡量多注意休息，避免熬夜為好，另外也是可以適當補鋅，另外加強體育鍛煉，再觀察看看情況為好。
      

      20歲的男孩子，總是胡思亂想，注意力不集中，總想一些沒用的事情。如果心有所想，是最難集中注意力的，在這個時候，可能設定目標、給予期限都不能集中注意力，在這個時候，或許我們可以采取自我心理暗示的方法，讓我們將注意力轉移到工作上或學習上。除此之外，我們也可以采取轉移注意力的方法，先將注意力轉移到比較簡單的事情上去，減緩你心中所慮對你的影響。