首先要查體確認肩關節有沒有壓痛，有沒有活動受限，排除一下肩周炎，肩周炎一般是肩關節周圍的組織互相黏連造成的，一般表現的早上洗臉刷牙擦腰，洗頭梳頭，動作難以完成。骨關節的響聲有些時候和韌帶骨的摩擦有一定的關系，沒有疼痛這就是正常的，可以觀察看平時適當的做鍛煉就可以吧。
      

      病情分析：
      您好，根據您的癥狀分析，考慮是肩周炎引起的疼痛癥狀。
      指導意見：
      建議去醫院就診，查明病因，再對癥治療，平時注意休息和保暖，忌辛辣刺激食物，適量運動。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，中年男性出現肩膀疼痛，活動后明顯
      指導意見：
      這種情況考慮為肩周炎，建議需要去醫院骨科進行檢查，必要時做x光片檢查。
      
      以上是對“肩膀疼剛開始胳膊累的慌幾天后肩膀旋轉時骨關節嘎嘎響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肌肉韌帶長時間保持一種狀態，造成勞損。關節囊松弛后，韌帶在關節囊內滑動，就會出現彈響聲。
      指導意見：
      這種情況注意休息，工作時間過長時，要放松肩膀。可以中醫院做一下按摩理療，局部注意保暖，避免著涼。