病情分析：
      你好，你那個便秘不是單純的靠吃水果能緩解呢。你需要明確便秘引起的原因。
      指導意見：
      建議你咨詢當地中醫大夫。辨證施治，可以用點中藥泡茶喝。有什么問題可以繼續咨詢我。
      

      病情分析：
      便秘與日常生活習慣有密切的關系，特別是喝水少喜歡吃辛辣食物，運動少加上習慣性熬夜的話很容易導致便秘的。
      指導意見：
      建議平時飲食結構中多粗纖維，特別是蔬菜水果，多喝白開水，飲食盡量清淡，少吃辛辣食物，加強鍛煉，按時排便，不要憋著，養成規律很重要。
      

      病情分析：
      淡鹽水就不必服了，估計這個誤傳不知道從何而來，身體不需太多的鹽。
      指導意見：
      空腹飲水也就是飲東西了，所以查肝膽，最好連口水也不吞。而多食水果蔬菜有利于排便。
      
      以上是對“我也是經常便秘，吃好久的酵素有好轉點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！