就你目前腳跟酸痛的問題，跟你長期的負重勞累是有關系的，比如長時間站立，長時間穿不合腳鞋等等，建議還是平時加強保養吧，不要讓腳后跟太累了。如果長時間站立的話，可以把身體重心前移，減輕腳后跟的壓力，學會用前腳掌底承重吧！
      

      病情分析：
      你好，可能是局部有扭傷，這個要注意休息，靜養一下一般會自愈的
      指導意見：
      24小時內冷敷或者冰敷不要用藥，明日用活血藥物加速好轉，局部可以艾灸也有助于好轉
      
      以上是對“下午打了一場籃球沒有熱身之后沒什么感覺晚上后來換拖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！