健康咨詢描述: 覺得同學們都不喜歡我.有自卑感,不知道該怎么與同學好好相處,總覺得和同學們不是一路人,不敢表達自己……為什么會這樣,我知道是我自己的原因可我該怎么辦?
你描述的主要是存在焦慮緊張和抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉移注意力,提升自信心,進行一些放松訓練緩解情緒,積極尋求社會支持,進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善,建議到精神衛生專科機構咨詢診治,可以輔助心理治療,及時疏導不良情緒。
病情分析:
.您好,根據您的描述,這種情況的話一般多考慮是情緒因素引起的
指導意見:
建議您平時盡量放松,避免過度緊張,焦慮,適當的運動,多注意休息,不用太擔心,多與他人溝通
指導意見:
做好自己,不要太在意別人。根據你所說的這種情況,建議你放松心情,保持積極樂觀心態,經常想象一些愉快的事情。指導意見:建議你對造成心理陰影的沒有意義的事情不要反復去琢磨,相信時間會淡化一切,保持愉快的心情充實的做自己愿意做的事情,做好自己就好。適時擴展社會交往。善于與人結交在精神狀態上要歡快得多。隨時保持好心情,并且及時調整自己的心態。
以上是對“覺得同學們都不喜歡我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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