病情分析：
      您目前是有身體氣血虧虛的情況存在，氣血虧虛時身體會有月經有血塊、月經不調、手腳冰涼、臉色萎黃、腰膝酸軟等情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服烏雞白鳳丸來進行治療就可以的，平常在生活上需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，同時需要注意休息，不要過度勞累，平常注意小腹保暖，避免受涼

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你月經顏色黑褐色，量少，這應該與你平時受寒有關系
      指導意見：
      建議你平時要注意保暖，不吃辛辣生冷刺激性的食物。用熱水袋暖暖肚或喝一些紅糖水

      病情分析：
      你好，上述情況月經是黑色的，有血塊的話可能是因為宮寒引起的，
      指導意見：
      上述情況建議月經期間多注意保暖的，可以多喝溫開水的，平時的話少吃一點冷的東西，不要熬夜。
      
      以上是對“月經這一次是黑褐色，量少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！