13歲就想著進行美白的話，那么平時要適當的進行戶外活動，在外出時可以涂抹防曬霜來進行紫外線的抵抗。13歲也不需要使用一些護膚品來進行涂抹，做好防曬即可。并且人的膚色會受到父母遺傳因素的影響。
      

      你好，皮膚只要是正常健康的，不論黑白都好看。一個人的膚色深淺，各有特點。如果你想保持美白一點，一是睡眠充足，二是飲食上多吃水果蔬菜，三不要在太陽下暴曬時間過長。
      

      病情分析：
      你好，這種情況，膚色的話主要和遺傳因素等有關建議，你這種情況的話，平時要注意防曬，多吃一些抗氧化的食物，比如說番茄或者多喝一些蜂蜜水。
      指導意見：
      建議你這種情況的話，平時多喝水，注意生活規律，盡量避免熬夜。或者可以采用維生素e或者維生素c。
      
      以上是對“6年級如何超簡單美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的這種情況，目前你的情況最好是注意防曬。多吃蔬菜和水果
      指導意見：
      建議你，平時注意多吃蔬菜和水果，保證足夠的睡眠。出門注意防曬，避免紫外線的直接照射。
      

      病情分析：
      你好，想要簡單美白做好防曬保護，多吃新鮮的蔬菜及水果。
      指導意見：
      建議保持良好的積極向上的心態，規律生活，忌熬夜，忌長期玩電腦玩手機。多吃高蛋白高維生素C食物。
      

      病情分析：
      你是13歲的女孩兒，正在上六年級，如何超簡單的美白，又不用化妝品，也不用家里的東西。
      指導意見：
      指導意見，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，出門抹防曬霜，出門戴遮陽帽。用點補水面膜。