你好，膝關節是我們人體重要的關節，承受重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎癥等情況下出現疼痛，麻木，腫脹等不適。建議到醫院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步治療。
      

      你好，很高興能夠回答你這個問題，你目前的損傷是一個系蓋內部韌帶的一種牽拉傷，嗯，伴隨著膝關節里面的積水和積液，雖然說病情不是很嚴重，但是我愿意，我建議你最近進一步進行康復治療，比如說第一點，最近少活動，明清服裝手繪吧，及避免一些磨損膝蓋的活動，比如說像你爬樓機爬山等，第二步可以進行一些口服藥物治療，比如說氨基葡萄糖等營養關節軟骨，第三步可以進行針灸烤電等治療，幫助機體恢復，希望回答對你有所幫助，謝謝！
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有韌帶損傷、滑膜炎可能，建議避免重體力勞動、劇烈運動。
      指導意見：
      平時注意保暖防潮，可應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，祝早日康復。
      
      以上是對“十年前因為踩單車左膝受涼有些痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！