根據你的情況描述考慮是腰椎間盤突出或者腰肌勞損，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩。
      

      病情分析：
      你好，神經比較敏感，手術都有一定的副作用，術后康復很重要。
      指導意見：
      建議，不要睡太軟的床，腰部要注意保暖，不要過度用力，左小腿要經常按摩。
      

      病情分析：
      您好！考慮是手術引起的，建議服用活血止痛的藥物治療，飲食生活多注意。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜。
      
      以上是對“我病情快20年，于2015年7月做腰椎手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！