病情分析：
      你好，根據你的描述，一般情況月經推遲一周左右屬于正常的，你別擔心！
      指導意見：
      你好，你手腳涼是寒性體質的，你應該注意保暖忌生冷食物的，并且你要每晚用熱水泡腳的，而且可以口服艾附暖宮丸調理月經的。

      你好，很高興為您服務。根據你的描述，你這種情況肯定是有一點點月經不調，應該也沒有太大的關系，你可以繼續觀察，適當喝點紅糖水，舌苔看上去屬于正常情況。
      

      指導意見：
      你好，中醫認為，陽虛則外寒、陰虛則內熱，你這種情況，怕冷、四肢冰涼，月經延遲，以及從舌苔看，都有陽虛的表現，你可以服用金匱腎氣丸調整。
      以上是對“醫生，我的月經推遲了4天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經提前或者延遲七天都屬于正常情況，如果平時手腳涼，可能有寒癥
      指導意見：
      正常舌都會有白色舌苔，看你的圖片應當是稍厚些，不知道平時有沒有濕氣重的表現，如大便粘膩等？可以中藥調理