將食醋煮沸，凍豆腐切成2立方厘米塊，用紗布包好，放進(jìn)沸醋里再煮5分鐘取出敷患處，冷卻后重新再熱再敷，越燙效果越好(以不燙傷皮膚為度)。一般每日1次，10次為1療程。如病未痊愈，休息幾日進(jìn)行第2療程。
      

      腰椎間盤突出的患者，在平時(shí)飲食上要注意多吃水果青菜，避免飲酒和吸煙，不要吃辛辣刺激性食物，另外要避免吃得過飽。然后可以進(jìn)行腰椎牽引治療，進(jìn)行小燕飛鍛煉，腰部熱敷和按摩處理，對(duì)于減輕壓迫和改善癥狀有幫助，如果確實(shí)是癥狀嚴(yán)重，經(jīng)過上述處理無法改善，可以通過手術(shù)切除突出的椎間盤。
      

      腰椎間盤突出癥日常生活中注意事項(xiàng)：
      1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
      2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) 。
      3、不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)， 避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變 。
      4、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。
      5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.以免加重疼痛 。
      6、平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
      
      以上是對(duì)“腰椎間盤突出癥食療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！