根據你提供的情況，目前你這種癥狀建議你適當的補充b族維生素，并且飲食上蔬菜水果肉蛋奶營養均衡，還要保持充足的睡眠不要熬夜，多吃核桃等健腦食品
      

      病情分析：
      你好，根據您現在的情況分析，多考慮腎虛的一種表現。
      指導意見：
      你好，根據您現在的情況，建議您找中醫把脈，用草藥調理，平時注意休息，避免熬夜勞累的現象。
      

      病情分析：
      你好，根據你身體所出現的這些癥狀，考慮是由于腎虛而導致的神經衰弱現象。
      指導意見：
      如果你經常的熬夜，生活學習工作壓力比較大，長期的手淫可以引起神經衰弱。建議你可以口服腦靈素片，六味地黃丸進行調理治療。如果手淫的話，需要戒除手淫。
      
      以上是對“腎氣不通于大腦，造成的注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述想用中醫調理的話需面診中醫，要把脈、看舌苔才能辨證論治的。
      指導意見：
      這么年青應該是身體素質不行吧，建議平時注意鍛煉身體，養成良好的生活習慣，少熬夜，避免過度性刺激。