你好，想強壯可以從飲食和運動準備，多吃蛋白質類食物如牛肉、牛奶、海鮮等，多運動包括長跑、舉啞鈴，游泳，握力器等，可以補充多種維生素礦物質，保證睡眠，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這是由于個體發育差異的原因，只要身體健康就可以。
      指導意見：
      平時，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃富含優質蛋白的食物，增加營養，多運動鍛煉
      以上是對“從小特別瘦，尤其手腕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析這種情況建議你也要注意鍛煉身體。
      指導意見：
      要多參加1些戶外的活動，多鍛煉身體，增強體質，增強免疫力。保持健康規律的生活習慣，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，建議您放松心情個人胖瘦情況，一般也受遺傳因素及個人體質，影響水平等影響。
      指導意見：
      您好，平時注意飲食有規律，加強營養，高蛋白飲食，加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身材比較瘦，胳膊手腕兒比較細，想要強壯起來。
      指導意見：
      建議你不要焦慮緊張，可以多吃一些新鮮水果，蔬菜，牛奶，魚，肉，蛋類，不吃零食，拒絕暴飲暴食，并且要保證充足的睡眠。同時要適當的鍛煉身體，打球，跑步等都可以的。
      

      病情分析：
      這種情況沒有太好的方法，只能是經常鍛煉身體。還有就是加強營養。
      指導意見：
      建議：平時注意鍛煉身體，比如打球：籃球，排球，乒乓球等等。同時加強營養，合理膳食。
      
      以上是對“從小特別瘦，尤其手腕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的病情描述，有可能是營養不良導致的身體偏瘦，建議到醫院檢查胃腸道有無相關異常。
      指導意見：
      目前正值青春發育期的您建議保持均衡的營養補充，少熬夜，保持充足睡眠及必要的體育鍛煉（如到健身房進行體育鍛煉）等等。希望能幫到您。