你好，長斑也是遺傳性的因素，平時注意防曬，多吃vc豐富的食物，如檸檬泡茶，最好的方法是激光祛斑，可以去正規醫院的美容科治療。
      

      你好，祛斑方法很多，需要根據你自身色斑類型而定，建議你到正規醫院的皮膚科檢查確診。激光治療：二氧化碳點陣激光、調Q激光，適用于雀斑、黃褐斑等色斑。外用蘆薈膠，維生素e，美白面膜等。有效改善皮膚暗黃、色素沉著。多吃新鮮的蔬菜,水果及富含vc的食物，生活規律，睡眠充足，不要熬夜。注意防曬，保持輕松愉悅的心情。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，出現這種情況可以到醫院美容科治療。
      指導意見：
      注意休息保暖，避免著涼，忌辛辣刺激食物，多喝點水，可以到醫院美容科檢查治療。
      
      以上是對“重小就開始張斑點，到現在19歲了越來越嚴重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！皮膚出現斑點，多是皮膚色素沉著所致，也與家庭遺傳有關，或是自身的內分泌失調所致。
      指導意見：
      建議如果是數量比較少而且明顯的話，可以到醫院做個激光治療試試，平時可多吃些維生素豐富的蔬菜水果類的。