你好，很高興為您解答問題，頸椎病患者首先避免長時間久坐，適當戶外運動，頸部適當活動，平時行頸部熱敷按摩等，藥物營養神經止痛對癥治療，可以配合烤電針灸牽引等理療
      

      你好！你是頸椎病的患者吧，這種療法有一定的效果。首先避免長時間久坐，適當戶外運動，頸部適當活動，平時行頸部熱敷按摩等，藥物營養神經止痛對癥治療，可以配合烤電針灸牽引等理療。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況理論上是正確的，但是目前如今的社會生活節奏快，接觸電子產品時間長。
      指導意見：
      容易因為長時間的低頭習慣，從而導致發生頸椎病概率大大增加，養成健康的生活習慣，多點抬頭扭動頸椎。
      
      以上是對“抬頭看看天，輕松告別頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，預防頸椎病，不要長時間伏案工作，可以適當抬抬頭。
      指導意見：
      如果是勁椎病可以選擇止痛劑，維生素b族，氨糖等治療，忌高脂的，油炸油煎的食物，要多喝水。
      

      病情分析：
      你好！你是頸椎病的患者吧，你的這種自身療法有一定的效果。
      指導意見：
      你好，你的這種方法有一定的效果，抬抬頭看看天，對頸椎是有一定效果的，同事要改變自己長期低頭的不良生活習慣，配合中藥活血化瘀，祛風除濕的藥物進行治療。