你的睡眠問題是由于神經衰弱造成的。建議你平時要養成好習慣，形成規律的作息時間；睡前可以用泡腳藥泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一瓶牛奶助睡眠；飲食上要多吃核桃，蘋果，橘子，小米粥等食物。可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；也可以服用刺五加片兒。

      夜間你經常憋尿，起夜排尿后就睡不著了，你這是夜尿多和失眠現象，建議晚上少喝水，晚餐吃的干一些，白天增加運動，提高白天的興奮度，來提高夜間的睡眠質量
      

      病情分析：
      你好~這個情況多久了~有沒有做個檢查？睡前喝水多不多呢？
      指導意見：
      建議您先控制睡前飲水~睡前1-2小時盡量不要喝水~再觀察看看還有沒有這個情況
      
      以上是對“經常憋尿，尿醒，尤其是半夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！