你描述的主要是情緒低落，情緒不穩(wěn)，沖動(dòng)易怒，影響到日常生活，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，規(guī)范治療，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      通過您的描述考慮你可能屬于內(nèi)向性格，你習(xí)慣用壓抑作為自己的慣用防御機(jī)制，考慮可能和缺乏自信有關(guān)，建議您勇敢的說出自己的想法，說的時(shí)候采取一些溝通的技巧，既能表達(dá)自己的想法又能不讓對方感到你對他的攻擊。建議您去網(wǎng)上搜索學(xué)習(xí)。也可以在網(wǎng)站搜索我的名字“張紅”找到我，我教你溝通技巧。祝你天天開心
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，有些時(shí)候會突然的情緒低落，一般像這種情況的話，可能是肝火旺盛，引起肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況的話，建議你可以泡點(diǎn)菊花的。平時(shí)要注意保持良好的心情，多聽輕音樂會比較好。
      
      以上是對“我有時(shí)候會突然的情緒很低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！