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經常因為小事生氣，生氣導致失眠

女 | 20歲 2018-04-12 12:11:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常因為小事生氣，生氣導致失眠，很苦惱，不知道該怎么辦，有半個月了。

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:32:15 我要投訴

      建議患者規律作息，避免勞累熬夜，可以讀一些積極心理學方面的書籍，就知道，如果自己的思想覺悟增高了，小事就不會因為小事而生氣。如果是睡眠仍差，可以做自己喜歡做的事，比如讀自己喜歡讀的書，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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