您好，如果是這樣的話，我建議你可以適當的注意休息一下，可以進行一下局部的熱敷，多注意拍打一下腿部，使肌肉放松不要有心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況沒有特別有效的方法幫你處理。可以用熱毛巾熱敷患處。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要時間。一定要養成良好的生活習慣和衛生習慣。多運動，多鍛煉
      

      病情分析：
      如果拉傷還沒有完全康復的話最好是不要劇烈運動，注意休息。
      指導意見：
      身體還沒有完全恢復的話突然劇烈運動對之前拉傷會有影響的，飲食方面要清淡為主。
      
      以上是對“明天要體考，大腿之前拉傷過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你是屬于軟組織損傷的表現。
      指導意見：
      可以在參加比賽前服消炎痛，布洛芬緩釋膠囊治療，可以緩解疼痛不適，很高興為你解答問題。