病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)橛邪遵帮L(fēng)導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，保持心情舒暢，適當(dāng)活動鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，注意防曬，不要吃辛辣刺激魚蝦海鮮之類食物。祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，注意日常飲食避免辛辣刺激，不要吃海鮮類食物，注意避免日曬，避免外傷
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以注意看中醫(yī)后服用中藥調(diào)理，還可以配合外用藥物治療，飲食多吃些黑芝麻黑豆等食物
      

      一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應(yīng)以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時，也要因人而異進(jìn)行不同食物的選擇搭配。二、防曬是基礎(chǔ)：要避免強(qiáng)日光照射，因少數(shù)人可能存在遺傳素質(zhì)，如是這樣，強(qiáng)光照射后可引起黑色素細(xì)胞的破壞，而導(dǎo)致白斑的形成。三、情緒樂觀是重點(diǎn)
      
      以上是對“在生活中怎么做可以預(yù)防白癜風(fēng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      得了白癜風(fēng)護(hù)理是一個重要方面，加強(qiáng)自身的護(hù)理，能輔助白癜風(fēng)治療，飲食上了解飲食忌口，避免食用對病情有刺激的食物，注意皮膚護(hù)理，注意外傷，避免接觸有害氣體，外出時做好防曬措施，免疫力低下患者積極的提高，緩解心里壓力，保持樂觀的心態(tài)面對病情，爭取早日康復(fù)。