病情分析：
      你好！有豎紋的指甲屬于正常情況，有凹陷說明身體缺鈣，不是什么大問題。
      指導意見：
      建議注意多曬太陽，多食含鈣豐富的食物，像蝦皮，排骨、豆腐，豆制品，必要時口服液體鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這些癥狀的表現像是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議你適當的增加營養，適當的補些鈣劑。同時應該吃一些含鈣高的食物。你應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，這是缺乏鈣劑和維生素的表現，需要食物補給。
      指導意見：
      建議你生活中要多吃新鮮蔬菜和水果，另外補充葡萄糖酸鈣，二十一種維生素，會很快糾正所述癥狀。
      
      以上是對“我最近指甲上一個月牙都沒有了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況是營養不良造成的，可能與壓力大，精神緊張有關
      指導意見：
      建議你多補點衛生素，多吃點蔬菜，放松心情，有什么問題你可以隨時咨詢我。