你好，這個情況先到醫院去做一個往關節的x片檢查，看是否有病變的情況，平時也要注意避免負重，然后注意加強營養，多吃些高蛋白食物。
      

      你好，從你描述上看，考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，減少活動，注意保暖，不能受涼，可以局部外用奇正消痛貼，活血止痛，消腫祛瘀。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你描述的情況考慮是有腕管綜合征的可能。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況建議你先醫院骨科看看，或者是局部熱敷理療看看，注意觀察局部情況。
      
      以上是對“最近三天手腕疼，沒受傷也沒有紅腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、韌帶損傷2、軟骨損傷
      3、勞損所致
      由于活動量較大，使關節無法承受或者反復重復的活動，導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而會引發病痛。
      指導意見：
      您的情況腕關節腱鞘炎可能大，手腕用力過度，腕關節腱鞘造成損傷，在損傷基礎上引起炎癥，故常出現腕關節疼痛，提東西時感到腕關節疼痛。常用的治療方法是理療，局部封閉療法。一般封閉一兩次即愈，兩次封閉間隔時間可一周左右。另外一定要注意休息腕關節。
      

      病情分析：
      你好，從你描述上看手腕疼、沒受傷也沒腫，考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎。
      指導意見：
      建議局部熱敷理療，減少活動，注意保暖，不能受涼，可以局部外用奇正消痛貼，活血止痛，消腫祛瘀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，手腕疼痛，這種情況引起的原因有可能是活動不當，著涼導致的。
      指導意見：
      建議放松心情，不要擔心，平時注意保暖，避免著涼，也可以去醫院外科檢查，軟組織疼痛的話，可以局部用紅花油進行治療。