你好，根據你的描述，這種情況與你劇烈運動水分丟失較多，器官缺少干燥有關，建議你多喝水，補充水分，同時要注意運動后保暖避免著涼感冒，將濕透的衣服及時換下，如果還是咳嗽不止，咽喉疼痛建議到正規醫院就診檢查排除上呼吸道感染。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的癥狀與體征分析，初步考慮為鼻炎的表現，我建議你吃點鼻炎康。
      指導意見：
      平時注意休息，注意天氣變，適當加減衣服，以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物，勞逸結合，如有不適建議到當地醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      跑完步之后，鼻子難受又疼痛，嗓子瘙癢，要考慮空氣刺激引起。
      指導意見：
      可能是由于空氣中的有害物顆粒，或者是霧霾引起的癥狀。可以先吃順爾寧片，或者是酮替芬片來改善癥狀。
      
      以上是對“跑完步鼻子難受，內部感覺很刺激”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的陳述，結合情況，有上呼吸道感染的情況，口服消炎藥和止咳藥，多飲水，避免受涼。
      指導意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當鍛煉，增強免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的病情介紹。目前你嗓子難受，鼻子也不舒服。
      指導意見：
      你好，根據你提供的病情介紹，目前嗓子不舒服，鼻子也不舒服，這種情況，建議你注意休息，并且運動要適量，不能過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據目前你描述情況，目前不排除是因為過敏引起咳嗽。
      指導意見：
      日常建議適度鍛煉，注意配戴口罩。目前注意休息，對癥處理，必要時可以去正規醫院就診