指導意見：
      你好，要適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吃海鮮，可以多吃花生，核桃，黑芝麻，動物內臟等，能夠促進黑色素的生成，富含維生素c的水果少吃，會加快黑色素脫失。
      

      1、保護皮膚、免受損傷，如選擇純植物纖維制成的衣物，不要穿含有化纖的衣物。選擇稍微寬松一點的，新買來的衣物也要洗干凈再穿。避免外傷、、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。2、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。3、飲食方面，不要吃一些刺激性的食物。少吃維生素C藥物或含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、話梅、櫻桃等;多食用含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等;多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。4、保持充足的睡眠。5、患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情治愈的患者更要加強預防工作，避免白癜風復發
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，白癜風是自身的皮膚出現的色素的脫失所造成的。
      指導意見：
      建議白癜風的患者是治愈之后，要避免喝酒，避免暴曬皮膚，避免熬夜，飲食上還是需要多吃黑米黑豆黑芝麻類的食物。
      
      以上是對“如何防止白癜風好了后復發呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要防治復發要做到鞏固治療，白癜風在治療后還要繼續鞏固治療一段時間后方可停藥。平常的時候還要盡量的避免創傷，以便讓白斑重新復發。飲食上還要注意口忌，避免因飲食引起白斑復發。還要養成良好的作息習慣。面對不突發的事，還有不順心的事情，要坦然面對，以免情緒影再次誘發白癜風。只有這樣，白癜風患者才能徹底告別白癜風。
      

      保持精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發因素。所以平時要多開展氣功、保健按摩、郊游、養魚種花等，均可陶冶情操，達到修身養性。黑色素基因預防白癜風發作四、鍛煉很重要。
      

      白癜風有發病的年齡提前、發病率有逐年增高的趨勢。這主要與環境污染加劇、生活節奏加快、精神壓力大有關，另外，與人們對白癜風認識增加，早發現、早治療也有一定關系。除了科學就診之外，大家應該著眼實際，做好肌膚的日常預防保養工作。
      

      建議白癜風的患者是治愈之后，要避免喝酒，避免暴曬皮膚，避免熬夜，飲食上還是需要多吃黑米黑豆黑芝麻類的食物。
      
      以上是對“如何防止白癜風好了后復發呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！