病情分析：
      出現有肥胖的現象，主要是因為由于缺少鍛煉，或者是由于平時吃的太多了，導致出現脂肪沉積，那么就會導致出現有肥胖，導致腿部變粗的現象。
      指導意見：
      這個你必須要控制下飲食，不要吃甜食，零食，，可以每天都跑步鍛煉身體，通過服用左旋肉堿茶多酚片，輕利平幫助控制熱量，燃燒脂肪，減少肥胖。

      病情分析：
      踮腳動作，對瘦小腿真的很有效，經常踮腳的MM都知道，長期下來腿部會變的修長，而且腳踝也會變得纖細
      指導意見：
      按摩可以說是瘦小腿最有效的方法了，一般短時間堅持下去，很快就能看到效果。按摩時用一雙手掌夾著腿肚，輕輕的旋轉揉動，揉動20-30次左右為1節，做上5-7節即可
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述多運動，多鍛煉，對減肥效果是很有幫助的。
      指導意見：
      建議你平時要養成良好的生活習慣和飲食習慣。嗯，不要暴飲暴食，增加運動量，這樣對減肥效果很好。
      
      以上是對“小腿比較粗，跑步可不可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果經常跑步鍛煉的話，應該會由脂肪轉變成腿部肌肉的。
      指導意見：
      注意可以堅持的鍛煉一下身體。如果怕有肌肉的話，可以平躺后，聯系蹬車運動。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      多運動出汗才有減肥效果的，只要運動量不大的話一般不會有肌肉的，不用太擔心。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況。建議你飲食減肥，運動減肥，這兩個方面結合起來。
      指導意見：
      堅持慢跑，快走，每天堅持兩個小時肯定能降下來。每次吃飯吃個四五分飽，不要吃得太多。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況下考慮可以進行跑步減肥。
      指導意見：
      平時注意適當的運動，可以進行跑步減肥。避免長時間久坐，盡量少吃一些高蛋白高熱量的食物。避免長時間久坐。
      
      以上是對“小腿比較粗，跑步可不可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步運動可以減肥，不過長期運動應該是會出現肌肉的。
      指導意見：
      減肥在控制飲食的基礎上同時也要加強鍛煉。網上也有很多簡單的動作可以有針對性的瘦某個部位，可以看一下。