減少洗澡的次數，洗澡的時候患處不要搓，少用肥皂沐浴露等洗滌用品。可以經常外涂擦潤膚霜、身體乳或者尿素霜等保濕。要注意休息，不要過度熬夜。要情緒放松，不要過度緊張焦慮。
      

      你好，出現這種情況，很有可能和休息不好有關的，少食辛辣食物，多吃蔬菜，多吃高蛋白的食物，保證充足的睡眠，飲食要清淡容易消化吸收。
      

      你好，建議從飲食調理，多吃高蛋白食物和富含維生素的果蔬，皮膚營養好了，對各種抵抗力就強，注意做好面部隔離用完電腦要洗臉，涂抹潤膚露。
      
      以上是對“在床上玩了一年的筆記本”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這可能缺乏維生素B2，另外可能是喝水少，引起的皮膚干燥等。
      指導意見：
      最好及時補充維生素B2，同時建議最好多喝水，多吃蔬菜水果，可以改善的，最好不要長期玩電腦等。
      

      病情分析：
      你好，根據你上述所說情況，一般建議經常敷補水面膜，同時用蘆薈膠來涂抹擦拭。
      指導意見：
      你多喝水，吃清淡易消化的食物，避免熬夜，避免長期性的看手機，注意外出活動，多吃富含維生素多的水果和蔬菜，注意觀察看看。