病情分析：
      這種情況應該是需要考慮個人體質有關。同時要考慮后天紫外線照射時常強有關。導致這種情況出現。
      指導意見：
      養成良好的生活習慣。平時要避免熬夜，多注意休息。補充營養和維生素，多吃水果。
      多到戶外活動。外出時要注意防曬，可以吃些一些白色的食物，如山藥，香蕉。

      病情分析：
      您好，這需要看您的皮膚是從小就黑，還是后來慢慢的變黑的，正常情況下是可以改善的
      指導意見：
      建議應該少曬太陽，減少紫外線對機體的損傷，另外可以進行適當體育鍛煉，可以涂護膚霜或者進行牛奶浴