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有問必答網運動瘦身減肥 → 我身高165體重125123來回的徘徊

我身高165體重125123來回的徘徊

女 | 22歲 2018-04-10 23:07:47 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高165體重125123來回的徘徊,就是瘦不下來,我希望能有簡單更好的減肥方法共同分享

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-07-31 14:56:53 我要投訴

      身高165厘米,標準體重應該是60公斤左右,目前你的體重還可以不要過度擔心,平時養成好的生活習慣就可以,比如經常堅持有氧運動,每天達到一小時,另外不要吃高熱量食物,也不能喝飲料。
      

楊歡
楊歡 主管護師 擅長: 呼吸內科包括咳嗽,發燒,慢性支氣管炎,氣胸,阻塞性 幫助網友:8632稱贊:1
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2018-04-10 23:08:21 我要投訴

      病情分析:
      根據你所描述的情況,你身高再加上體重的話,確實是有一點偏胖的。
      指導意見:
      減肥的方法,不管是運動還是減少飲食都不是那么簡單,但是除了控制飲食的話,建議還是加強運動
      

孫向輝
孫向輝 南宮市婦幼保健院   醫師 擅長: 兒科的常見病與多發病的診斷與治療,如,小兒肺炎,支 幫助網友:29227稱贊:28
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2018-04-10 23:08:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況,你的身高和體重,應該是正常的。
      指導意見:
      建議你要加強鍛煉身體,多吃蔬菜和水果是能夠瘦下來的。早上要吃好,中午吃飽,晚上少吃或者不吃。
      
      以上是對“我身高165體重125123來回的徘徊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

于信玲
于信玲 通化縣二密鎮馬當衛生院   副主任醫師 擅長: 以內兒科為主的全科醫療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕 幫助網友:110423稱贊:2563
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2018-04-10 23:09:51 我要投訴

      病情分析:
      您的身高體重的比較來說是比較正常的,維持住應該就可以的。如果能再減一點體重當然也是更好的。
      指導意見:
      請加強體育運動鍛煉。經常做瑜珈及健美體操。節制飲食,避免吃肥膩煎炸食物,飲食以八分飽為宜。注意飲食營養。
      

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