你好，根據你所說的情況，建議你平時保持規律的作息時間，避免熬夜及勞累，可適當進行運動，每天進行有氧運動一個小時，如球類慢跑等都是不錯的選擇，合理膳食，多食高鈣高蛋白質高維生素的食物，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      正常情況下頭發一個月大約長1cm左右，但是人體質不一樣，也有快的，也有稍微慢點的。
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多吃黑豆、黑木耳、核桃等。
      以上是對“我頭發什么時候才能長成齊劉海 我頭發老是長得慢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，頭發長得慢，看圖片發質不錯，建議你平時多吃富含蛋白質的食物，補充維生素和微量元素，及時清潔皮膚，注意休息，不要熬夜，可多吃黑豆，黑芝麻等。