寶媽要有充足的睡眠和休息,起居飲食要有規律,生活節奏不要過于緊張.適當增加一些含蛋白質豐富的食物,如瘦肉類,蛋類等,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是要喝易發奶的湯水,如雞湯,豬蹄湯,鯽魚湯等,都會使奶量增多.也可以按摩通乳，或者吃中藥如通乳顆粒等

      你好，在哺乳期奶水少，可以通過口服營養的食物，，配合中醫中藥來治療。可以用通草豬蹄湯，主要是用，通草熬豬蹄兒，然后喝湯。也可以中醫辯論，用穿甲王不留路路通等藥物配合治療。

      你好，根據你的描述，考慮多讓孩子進行吸吮，多喝湯水類食物，來促進乳汁分泌，必要時可以請催乳師進行催乳，避免過度著急，以免更加減少奶水。
      
      以上是對“寶寶現在20天了。剛開始奶水還夠吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好這位朋友，關于你所描述的這個問題，奶水不足的情況下，建議一定要合理的睡眠，多休息，多喝水，在飲食方面多喝一些下奶的湯，要讓嬰兒多吸允乳頭以刺激泌乳。
      

      病情分析：
      你好，這個一是你平時飲食上適當加強營養，二是給孩子使用奶粉代替奶粉不足的部分。
      指導意見：
      平時注意規律作息，飲食上葷素搭配均衡營養攝入。給孩子選用合適的奶粉喂養。
      

      根據您的描述，乳汁分泌的多少有個體差異，如果乳汁不夠，需要及時給寶寶添加奶粉，以補充寶寶所需。平時要注意加強自我護理，以流質或者半流質飲食為主，保持良好的心態。加強寶寶的喂養和護理，給寶寶保暖適度，避免過冷或者過熱，避免受涼感冒。