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有問必答網心理健康科 → 我是一名初三學生,晚上睡不著

我是一名初三學生,晚上睡不著

女 | 15歲 2018-04-10 09:07:00 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名初三學生,晚上睡不著,早上起不來,心情陰睛不定,有懼考,心里壓力大。

醫生回復區

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2018-04-10 09:08:11

      病情分析:
      你好,根據你的病情描述,你的這種情況初步考慮與心理壓力過大有關
      指導意見:
      建議你放松心情,保持心情舒暢,避免壓力過大,勞累熬夜,保持足夠的睡眠質量,祝你健康快樂
      

楊劍霞
楊劍霞 醫師 擅長: 多囊卵巢綜合征,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,卵巢 幫助網友:26391稱贊:16
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2018-04-10 09:08:32 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:
      你好:失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的
      指導意見:
      可以進行調理,如睡前不要考慮白天的事情,喝溫熱的牛奶,用熱水泡腳,聽舒緩音樂的,也可以口服安神補腦液等治療看看。
      

張永平
張永平 泊頭市中醫醫院   藥師 擅長: 月經失調,痛經,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,多囊 幫助網友:61537稱贊:123
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2018-04-10 09:12:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,初三學生心理壓力大,這個是正常的,不過你一定要想明白。
      指導意見:
      即便就是壓力大,也解決不了什么問題。這樣反倒是影響了你的休息。你就是該吃吃,該喝喝,該學習的時候就學習。別有什么遺憾就可以了。
      
      以上是對“我是一名初三學生,晚上睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

尚慶彩
尚慶彩 連云港市傳染病醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁、焦慮、強迫等神經癥性心理障礙,少年心理問題及 幫助網友:1198
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2018-04-10 09:13:07 我要投訴

      指導意見:
      你好適當的壓力時對你會有幫助,給自己做做放松,腹式呼吸,,用鼻子吸氣5秒,屛住5秒,再用嘴巴呼氣5秒,這在過程中,把注意力都放在呼吸上。還可有做場景想象放松。每天給自己打氣,正性的心理暗示

2018-04-10 09:18 ask84533509ke 追問

謝謝!是我的女兒,現在她都不去上學,情緒很不穩定,早上也不起床。跟她溝通也不理我。我怎的不知該怎么辦。

2018-04-10 09:48醫生回答:

帶她去看做心理輔導,中考孩子的壓力太大,很多孩子這樣。去之前和她溝通一下

李麗娟
李麗娟 醫師 擅長: 各類婦科疾病的診斷治療,比如宮頸腫瘤,子宮肌瘤,生 幫助網友:44926稱贊:40
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2018-04-10 09:40:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,這情況考慮是和壓力大,緊張等都有關系,需要調理的
      指導意見:
      可以服用安神補腦液或是谷維素等藥物緩解癥狀,或是建議您可以去醫院中醫調理一下的
      

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