病情分析：
      你好，你所說的這種方法只是控制精神或者是精神集中的一種方法。
      指導意見：
      這樣的情況，并不是所有的失眠的患者都有效果，如果你在嘗試這樣的方法治療之后沒有效果，那么要及時去醫院。
      

      病情分析：
      你好朋友，一般情況下失眠主要是由于神經和精神系統引起的。
      指導意見：
      根據你以上所描述的情況，如果失眠比較明顯可以適當的應用甜夢膠囊或養血安神片。
      
      以上是對“數羊到底能不能治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的這種情況應該是由于你的心理因素而引起的！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，注意休息飲食合理，不要胡思亂想，每天堅持每天鍛煉身體，睡覺前洗不熱水澡，喝杯酸奶，應該是有效果的！
      

      病情分析：
      您好，失眠多因過度勞累，情志不暢，植物神經功能紊亂等因素誘發。
      指導意見：
      建議：保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力，藥物可以使用谷維素，七葉神安片等藥物調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況所描述是因為失眠，如果單純的一晚可以使用數羊的辦法，如果長期失眠肯定是效果不好。
      指導意見：
      建議：晚上不能睡的太晚。睡前聽聽輕音樂。白天不要和濃茶。咖啡。飲食不能過飽。泡腳喝牛奶。必要時助眠藥改善助眠。