你好，指甲出現凹痕表現，提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。
      另外，指甲出現凹痕還可以見于疾病的改變。建議及時就診檢查。
      

      你好.指甲表面不夠光滑,出現一條條的豎紋,一般會出現在操勞過度,用腦過度后；在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來.如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變.如果不加以調養,隨著病情的發展指甲會變得高低不平,甚至會裂開.指導意見：隨時觀察,也有可能指甲出現凹痕提示身體內鈣質,蛋白質,硫元素的缺乏,這些營養物質可以從蛋類,大蒜中取得,經常食用為好.生活護理：注意休息,加強營養均衡.適當補充微量元素及膠原蛋白對指甲都有好處.堅持下去一般會有改善.
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你平時注意改掉不良習慣，注意鈣劑的補充，調理觀察，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，你也可以做一下微量元素、血常規檢查，看是否有缺鐵性貧血，根據檢查選擇復方硫酸亞鐵顆粒等藥物治療，注意飲食營養，不要偏食
      
      以上是對“我手指指甲出現凹陷是什么癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前的情況來看，需要考慮可能存在的營養不良，檢測一下血常規，微量元素，骨密度水平等平時的飲食要均衡，不要偏食，挑食，營養要豐富，適當的補充鈣鋅，魚肝油，多種維生素，隨時復診，調整治療方案。