頭腦懵，精神無法集中
健康咨詢描述： 頭腦懵，精神無法集中，易疲勞，大概兩周了，但是睡眠是好的，吃過清心丸、安腦丸但無效，以前也試過，過年假期回家休養(yǎng)吃了清心丸后恢復(fù)了，請問我要如何恢復(fù)？
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你好，如果睡眠沒有問題的話，只有可能是你平時(shí)的時(shí)候壓力比較大，長時(shí)間緊張焦慮有關(guān)系，這個(gè)你要注意情緒的調(diào)節(jié)，白天的時(shí)候你多培養(yǎng)發(fā)展一些興趣愛好，得進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，這些都利于清心醒腦。飲食方面要保證飲食營養(yǎng)，不要偏食，目前也可以吃點(diǎn)維生素b復(fù)合片，幫助營養(yǎng)神經(jīng)，都有利于改善。
估計(jì)是前段時(shí)間工作壓力大導(dǎo)致的，這段時(shí)間閑一點(diǎn)，現(xiàn)在每天晚上運(yùn)動(dòng)，但是沒有恢復(fù)，早上起床就懵，還有點(diǎn)暈的感覺。
你可以在早晨的時(shí)候，或者是傍晚的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，盡量不要晚上運(yùn)動(dòng)，保證飲食營養(yǎng)，恢復(fù)是需要一個(gè)過程的。
最近運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間，好像好點(diǎn)，但還是懵，其實(shí)睡得不是很好，多夢而且記得清，還有耳鳴。
多夢，這個(gè)說明睡眠很差，吃點(diǎn)腦心舒口服液吧。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，建議你，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，可以去做個(gè)頜面部的CT
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)一定要注意休息，不要?jiǎng)诶?，排除有鼻竇炎的情況。
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指導(dǎo)意見：
你好，很高興為你解答，很多原因會(huì)導(dǎo)致這樣，熬夜，精神衰弱，抑郁等等，建議你先每天運(yùn)動(dòng)，它可以釋放一種物質(zhì)，讓你會(huì)體驗(yàn)一種愉悅感，變得更精神，感覺還是難以調(diào)節(jié)去精神衛(wèi)生中心去看看
以上是對“頭腦懵，精神無法集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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