病情分析：
      您好，意志力決定一個人一生的成就。自控力是受大腦皮質發育的影響，可以通過自己的鍛煉改變。可以循序漸進地克服自己，比如說玩游戲，你給自己定下來只準許玩一個小時，下次就改成玩半個小時，然后慢慢把它戒掉。
      指導意見：
      指導意見：每次要下一個決定的時候設想一下，如果控制住了自己將會受到什么樣的益處，如果控制不住將來又會是什么樣的結果，以此來鞭策自己。閑暇的時候可以出去鍛煉一下身體，回來感覺很充實容易投入學習，有利于培養堅強的意志力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況自控力差還是跟個人自己行為有關系
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況必須要有人督促監督你，才能正常的學習建議你，平時要轉移精神放松心情改變自己
      

      病情分析：
      你好結合具體描述，這是有明顯自控力比較差些，意志力不堅定情況影響引起
      指導意見：
      建議這樣情況還需要樹立自信心，嚴格要求自己自行約束自己行為，轉移注意力，盡量病變受這些影響，需要堅定毅力才可以，
      
      以上是對“怎樣提高自控能力？有些事我明知道不對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，自我控制能力和習慣一樣，是要靠慢慢的培養的。
      指導意見：
      多參加一些社會有益的活動，做一些對自己來說，比較容易完成的事情，比如制定學習計劃，可以先制定一天或兩天的，當你完成了以后就會感覺很欣慰，玩兒游戲的時候可以鍛煉一下自控能力，比如玩玩兒一個小時的時候自己主動的站起來離開游戲，慢慢的鍛煉就能成一個自控能力很好的。