你好！這種情況不能明確診斷，但考慮腰背肌筋膜炎可能性大，建議醫(yī)院ct檢查排除椎間盤問題及腰椎滑托問題。先明確診斷，才好治療。
      

      這種情況下，首先應當注意休息，避免勞累，避免彎腰負重和腰部的劇烈活動。目前局部可以考慮給予理療，熱敷以及外用扶他林軟膏來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你所說的腰酸腰痛，考慮是由于伏案學習時間長引起的腰肌勞損。
      指導意見：
      你好，你所描述的情況，不必擔心，只要今后注意，久坐后起來活動一下腰，可以踮腳尖，增強腰背肌力量，熱敷一下。
      
      以上是對“一跑步總腰痛腰酸，平常走路不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！