指導意見：
      1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對于防止早生白發至關重要。2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛發里制造黑色素細胞的功能。3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。
      

      你好，如果頭發發黃干枯的話，平時可以多吃核桃，芝麻大豆，花生，首烏等，有助于黑發的生成，不要過度勞累，壓力過大，精神緊張等。平時注意頭發的保養。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規律，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      頭發顏色如果自然偏黃色，考慮和遺傳因素自身天然原因
      指導意見：
      平時多吃黑色食物比如黑芝麻黑豆木耳等，如果是染色變黃的只有通過重新染黑色才能變回來
      
      以上是對“怎么讓頭發從黃變黑，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況來看，中醫認為，腎精營養毛發，建議平時加強鍛煉，同時可以多吃黑豆有一定作用。
      指導意見：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況來看，中醫認為，腎精營養毛發，建議平時加強鍛煉，同時可以多吃黑豆有一定作用。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料，已經明確是頭發黃。
      指導意見：
      我的建議是，1頭發的顏色與人的皮膚有關系，皮膚白的人頭發就黃一點。皮膚黑的人頭發就黑一點。2經常吃點瓜子。核桃。黑芝麻等生發食物。3可以用點一洗黑洗發水。4規律飲食，生活，健康就好。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，想讓頭發變黑，可以通過染發就可以了
      指導意見：
      如果天生是黃頭發，這個屬于遺傳因素引起的，如果是以前染黃了，那是后天人為因素，這兩種都可以染成黑色