指導意見：
      從你描述的情況分析，考慮是下肢血管的疾病造成的這些反應，可能是血管的堵塞造成血運不通，建議進行詳細的血管檢查后，造型確定治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況可能是受涼長時間座位痙攣性引起的，或者是功能性引起的疼痛。
      指導意見：
      建議平時多進行一般活動，多功能鍛煉，避免受涼，飲食豐富，合理搭配，忌吃辛辣油膩食物，增加抵抗力，不好的話再去可進一步治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的癥狀考慮可能是腰椎病或者是腰肌勞損導致的現象。
      指導意見：
      建議您到醫院做CT等方面的詳細檢查，確診病因以后遵醫囑采取治療措施，祝你早日康復！
      
      以上是對“左臀部疼痛10余天，伴下肢陣發性疼痛5天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！