指導意見：
      你好，你的描述已經看，屬于很明顯的局部組織的異常癥狀，建議應該注意飲食的清淡，再就是使用點中成藥清熱瀉火，再就是使用點中成藥健脾祛濕進行改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況，應該是由于肌肉勞損而引起的不適。
      指導意見：
      建議你可以適當用點扶他林軟膏外擦下，平時應注意要適當運動，避免勞累過度，祝身體健康！